jueves, agosto 23

Patatas rellenas

Ingredientes: 6 patatas, una cebolla, raíz de jengibre, comino, cúrcuma, sal de ajo, yogur natural de soja y una zanahoria. Todo ecológico.
Pinchar las patatas con un tenedor y cocerlas en el horno precalentado a 190ºC durante 40 minutos.
Dejar enfriar las patatas ligeramente, cortarlas por la mitad, sacar la pulpa con la ayuda de una cuchara y reservar.
Picar la cebolla  muy fina y rehogar en una sartén con unas gotas de aceite, unos minutos. Incorporar el jengibre, la cúrcuma y el comino molido, removiendo durante 2 minutos. Añadir la pulpa de las patatas y sazonar con sal de ajo durante otros 2 minutos.
Rellenar las cascaras de las patatas y decorar con una cucharada de yogur de soja y una zanahoria rallada. Tomar calientes.

miércoles, agosto 22

Bizcocho con arandanos y frambuesas

Ingredientes: 300 gr de harina de trigo, 150 de harina de maíz, 1 paquete de levadura, un yogur de soja, 2 tazas de leche de soja, azúcar moreno, frutillas, el zumo de 1/2 naranja, ralladura de naranja o limón, mantequilla vegetal para untar el molde y un poco de aceite de girasol. Todo de agricultura ecológica.
Lo primero encender el horno a 250grados, para que vaya calentando. 
Mezclar en un bol las harinas, la levadura y añadir 2 cucharadas soperas de un polvo que sustituye al huevo (de venta en Planeta Vegano).
En otro bol se echa el yogur, las frutillas, un poco de aceite, el zumo de 1/2 naranja y la ralladura de limón, pasarlo por la batidora, mientras se añade el azúcar. Cuando ya está todo mezclado, se añaden las harinas del otro recipiente, se bate, que quede más bien espeso, se vierte en un molde de hornear, pero antes se unta de mantequilla y espolvorea con harina.
Meter en el horno y bajarlo a 170 grados. No abrir hasta que suba el bizcocho y comprobar si está hecho hundiendo la punta de un cuchillo... cuando éste, salga seco, ya estará hecho. 
Para este bizcocho, no he utilizado huevos, ni manteca, ni leche de origen animal. No estoy contribuyendo al maltrato de los animales de granjas industriales. Y es muy fácil de hacer y más saludable!

Ensalada campera biológica

Ingredientes: Patata cocida, tomate, cebolla, ajo, olivas negras, albahaca fresca, aceite de oliva y sal marina. Todos los ingredientes son de cultivo ecológico.

viernes, agosto 10

Pizza vegetal con queso vegano


Ingredientes: Base para pizza, tomate, cebolla, berenjena, pimiento, queso vegano de sabor fuerte, espárragos , olivas y orégano.
La base se puede comprar fresca en el super, se extiende sobre una fuente, con un poco de aceite o mantequilla vegetal, se echa el tomate, en este caso, triturado y ecológico y después de haber pasado por la sartén unos minutos la verdura se añade a la pizza y se hornea. Condimentar con orégano, tomillo o albahaca.