Arroz con plátano y Licuado de zanahoria y remolacha

Para beber: Licuado de zanahoria y remolacha.
Arroz con plátano frito. Se hace el arroz integral (este tarda más en hacerse que el normal pero conserva todas sus propiedades), se hierve con agua, ajos y cúrcuma. Se ralla tomate natural, se sofríe con ajos y se añade un poco de pasta picante. Aparte se fríen los plátanos troceados con miel.